OBIETTIVI

Il corso ha per obiettivo lo sviluppo della capacità di affrontare e gestire lo stress attraverso l'utilizzo di specifiche ed efficaci tecniche, riproducibili individualmente, l’apprendimento di metodi e strumenti pratici per prevenire situazioni di "svuotamento energetico" e mantenere elevato il livello di prestazione professionale.

PROGRAMMA

• Definizione e caratteristiche dello stress
• Il rapporto tra mente-corpo-emozioni
• Analisi delle principali cause e dei sintomi più frequenti
• Affrontare lo stress: tecniche mentali e tecniche di rilassamento corporeo
• Eustress e distress, stress attivo e passivo
• Scarico e reintegrazione energetica
• Proteggersi dalle fonti di stress

DURATA STANDARD

16 ore in moduli da 8 o 4 ore ciascuno 

A CHI E’ RIVOLTO

Il corso è rivolto a quanti operano professionalmente in situazioni di stress o ad alta responsabilità individuale oppure che sono chiamati a gestire sistemi complessi di relazioni esterne o interne all’azienda.

QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE (AL NETTO DELL’IVA)

850,00 EURO + IVA